行动疗法

  行为疗法是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。具有代表性的有埃利斯的合理情绪行为疗法（REBT），贝克和雷米的认知疗法（CT）和梅肯鲍姆的认知行为矫正技术等。和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。 

  行为疗法亦称矫正疗法。此法源于行为主义理论，并运用行为主义方法来进行咨询和治疗。俄国著名生理学家巴甫洛夫（1849-1936 年）的条件反射理论及其发现的条件反射作用现象、 美国著名心理学家和行为主义理论创始人华生（ John Broadus Watson，1878-1958 年）的模拟恐怖实验、 美国著名心理学家斯金纳（Burrhus Frederick Skinner，1904-199 0年）的操作条件反射理论，被概称为行为理论。

  行为理论认为，只有根据一个人的外显行为才能决定此人是正常的还是异常的，若人行为不正常，则此人就是异常的。所有的行为都是学习获得的。咨询人员可以通过对个体的再训练（再教育或重新建立条件反射）的方法（即教他对周围环境中的刺激作新的适宜反应）和在某些方面改变他的环境的办法把不正常的行为变为正常。这就是行为疗法的基本原理。

  行为疗法在治疗心理疾病方面具有广泛用途。例如，治疗强迫症，尤其是治疗属强迫行为或仪式性动作的强迫症。心理医生可在病人手臂上系一根粗橡皮，在其出现强迫行为或强迫观念时，便用另一手将橡皮拉开再弹回产生疼痛刺激，如此多次，病人使用此法虽痛苦，但对治疗强迫症是有意义的。心理医生所使用此方法，称行为疗法中的厌恶疗法。

  行为疗法对治疗恐怖症，如社交恐怖症、广场恐怖症有特效。对恐怖症患者，心理医生可以指导和鼓励患者每天亲自去接触恐怖的对象。当然，先接触较轻度的恐怖对象或远距离观察恐怖对象，待不害怕后再接触较重恐怖对象或近距离观察恐怖对象，直至恐怖对象不感恐怖为止。这种治疗方法称为行为疗法中的系统脱敏法。 

行动疗法翻译成功案例：  

  上海交通大学医学院                  山西医科大学第二医院

  中国医科大学盛京医院                上海同济大学同济医院

  美国哈佛大学医学院专家学术报告会    上海交通大学医学院附属瑞金医院